夏季出游“喝水”小窍门
- 来源：
- 互联网
- 时间：
- 2012-07-17
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游客在夏季出游过程中，走路时会大量出汗，很容易口渴，这时候人体需要适当补充水分，喝水也是夏季出游过程中的重要一环。但是，夏季出游过程中喝水却很有学问，因此，游客有必要掌握喝水的方法，以免“水中毒”。
很多游客都认为“水中毒”只在意外溺水事件中出现，但实际上在日常生活中“水中毒”也时有发生，只是程度较轻未引起游客重视而已。特别是夏季旅途中，由于天气炎热人们往往玩得汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高。如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，水分经胃肠吸收后，又随着汗液排出体外，从而使人体盐分流失严重。当血液中的盐分减少到一定程度后，人们就会出现头晕眼花、呕吐乏力和肌肉疼痛、痉挛等“水中毒”症状。
以下是不少出游行家开出的夏季出游喝水“妙方”，您不妨一试：
首先，要喝适量的淡盐水补充人体水分。
其次，不要喝温度过低的水。夏日旅游，人的体温通常较高，此时人体内循环加快，肠胃相对缺血，大量冷饮容易引起消化系统疾病。
再次，喝水要次多量少。游客在出游途中口渴不能一次猛喝水，而应分多次喝水，以利于人体吸收。
此外，尤其需要指出的是，游客外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。很多风光秀丽的景点往往有溪水和泉水，而这些山泉水和生水往往味道略带甜味，口渴的顾客往往忍不住饱饮一番。由于一些野外的水没有经过消毒处理，并不适合人直接饮用。
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