兰州或西宁乘火车赴拉萨，沿途欣赏美丽的青藏高原风光。

抵达拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3700米）（当晚由导游带领医生上门，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，尽量帮助客人平稳渡过高原气候适应期。）

早餐后，参观布达拉宫。午餐后，参观---拉萨大昭寺。它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道---拉萨八角街，汇聚着来自各地的众多朝拜者。两旁店铺林立，这里大都销售尼泊尔、印度工艺品和地方土特产等。

早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一---纳木错。沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体。下午，赴 羊八井地热景区，并可沐浴温泉晚上返回萨。

早餐后，乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一---羊卓雍湖。午餐后参观---卡若拉冰川（若政策性收取门票100元客人自理），尔后，参观---帕拉庄园。这是一座目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列，是旧西藏的缩影。晚抵后藏重镇日喀则。

早餐后游览---扎什伦布寺该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像---强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光，参观藏獒基地。藏獒产于中国青藏高原，是世界公认的最古老、最稀有的犬种。

带着美好的回忆返回，结束西藏愉快之旅。扎西德勒！

抵达兰州。