早乘车赴夏河，抵达后参观藏传佛教黄教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，这里是格鲁派最高的佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”，是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。这里也是著名电影《天下无贼》的拍摄地，这里还有世界上最长的转经长廊，转经筒，为家人祈福。 午餐后乘车（13km，车程约30分钟）赴藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原-【桑科草原】，打卡桑科大草原最高级的接待方式“献哈达喝下马酒”体验藏式皇家的接待规格。夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮。可以骑上骏马，信步漫游草原，尽情领略藏民族情。后乘车抵达碌曲入住酒店休息。 行程小贴士: 1、甘南海拔较高,夏河海拔约2800米,所以请调整好自己,不要剧烈运动2、当地紫外线比较强,一定要做好防晒哦 2、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗进入寺院大殿前需要脱帽，殿堂内不能喧哗不可直接用手指指佛像,不可以拍照; 3、转经筒一定要顺时针转,转经廊也要顺时针走。

早餐后乘车赴花湖，车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的若尔盖大草原上，一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里看到的白云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛最大的放松，心情也得到了完美的释放，大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切。后游览草原湖泊【花湖】花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。花季时湖畔五彩缤纷，好像云霞逶迤，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，是名副其实的花湖。这里是花的海洋，鸟的天堂，摄影家钟爱的最佳拍摄地。 乘车前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】亲身体验真实版的世外桃源，这里又称“石城”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，小村寨坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的香巴拉净土。扎尕那也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，高高低低，错落有致。这里有西北难得一见的石山，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。晚入住迭部酒店休息。 行程小贴士: 1、扎尕那景区多为木栈道上观景台要走山路大概走2小时左右且海拔高,约3000米,请量力而行,需穿舒适的平底鞋。 2、高原藏区紫外线强烈,昼夜温差大!注意防晒防寒。 3、藏区酥油茶不太适合内地人肠胃,不能多喝,建议带点黄连素、维生素等常备药,勿饮酒。 4、任何清真餐馆禁带非生羊肉外食,穆斯林的清真概念并非只禁食猪肉。 5、一天会去好几个景点,如果喜欢拍照的小姐姐可以多准备几套衣服。 6、行程过长,需要备些充饥的零食。

早餐后赴宕昌，途中参观纪念红军长征途中最艰险的一【腊子口纪念碑】，腊子口周围群山耸立，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关,万夫莫开”。1935年9月，毛泽东、周恩来率领中国工农红军第一方面军，在举世闻名的二万五千里长征途中，越过雪山草地后，到达腊子口。“腊子口战役是军事史上以弱胜强、出奇制胜的著名战役,也是红军长征进入甘肃境内最关键的一仗。腊子口战役的胜利粉碎了国民党企图阻止红军北上抗日的阴谋,腊子口也成为中国革命史上举世闻名的革命胜迹，载入了中国革命史册。此次战役，红军突破了长征中的最后一道关口，为顺利进入陕甘地区开辟了通道。我们在这里缅怀先烈。 后抵达宕昌游览有“小九寨”之称的国家4A级自然风景区【官鹅沟国家森林公园】，官鹅沟的水美，星罗棋布，形态各异的湖泊尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲径通幽，大面积的原始森林更是一个天然氧吧，盛夏的时节，这里绿树成荫，柳丝飘舞，湖水碧蓝，鸭鹅戏水，鸟语花香，青山秀峰和蓝天白云掩映湖中，不是图画，胜似图画，丰富多彩的地质地貌是名副其实的最具观赏价值的“地质公园”游览结束后，乘车前往天水入住酒店休息。自行漫步于天水古城，感受麻辣滚烫的有着1800年历史的历史文化名城。 行程小贴士: 1、如因天气原因(暴雨、山体泥石流等)官鹅沟临时封闭或景区修缮,将不做安排,敬请谅解。 2、今天车程较长,请自备小零食。

早餐后乘车往中国5A级风景名胜区【麦积山景区】，参观中国四大石窟之一麦积山石窟石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外，历史学家范文澜曾誉麦积山为“陈列塑像的大展览馆”,被雕塑家刘开渠誉为“东方雕塑陈列馆”。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，麦积山石窟成功列入《世界遗产名录》。 石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状像一个麦垛一样，因而得名。在这里既可以参观1700年丝绸之路上的石窟艺术，还能欣赏到古丝绸之路上的东方微笑，又能欣赏周围的秦岭山脉西端小陇山中的景色。 后前往【伏羲庙】伏羲被誉为三皇之首、百帝之先。创造了先天八卦，改进了渔猎方法，变革了婚姻制度，发明了符号乐器。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有人文始祖伏羲塑像的庙宇。参观结束后乘车前往解放路步行街品尝当地美食“天水麻辣烫”‘天水呱呱’等美食后结束行程。返回兰州。 行程小贴士: 1、因为石窟建于悬崖峭壁之上,参观石窟需走一段凌空栈道,建议穿着合脚的运动旅游鞋;山区温度较低,请注意保暖防寒。 2、西北地区由于地域辽阔、部分区域公路修建水平低、景点之间车程较长;旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。