甘南-陇南-天水4天

早乘车赴夏河，抵达后参观藏传佛教黄教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，这里是格鲁派最高的佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”，是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。这里也是著名电影《天下无贼》的拍摄地，这里还有世界上最长的转经长廊，转经筒，为家人祈福。

午餐后乘车（13km，车程约30分钟）赴藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原-【桑科草原】，打卡桑科大草原最高级的接待方式“献哈达喝下马酒”体验藏式皇家的接待规格。夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮。可以骑上骏马，信步漫游草原，尽情领略藏民族情。后乘车抵达碌曲入住酒店休息。

行程小贴士:
1、甘南海拔较高,夏河海拔约2800米,所以请调整好自己,不要剧烈运动2、当地紫外线比较强,一定要做好防晒哦
2、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗进入寺院大殿前需要脱帽，殿堂内不能喧哗不可直接用手指指佛像,不可以拍照;
3、转经筒一定要顺时针转,转经廊也要顺时针走。

景点 · 拉卜楞寺
        拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。
        寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

景点 · 桑科草原
        桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

早餐后乘车赴花湖，车子穿行在开满鲜花、辽阔美丽的若尔盖大草原上，一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里看到的白云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛最大的放松，心情也得到了完美的释放，大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切。后游览草原湖泊【花湖】花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。花季时湖畔五彩缤纷，好像云霞逶迤，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，是名副其实的花湖。这里是花的海洋，鸟的天堂，摄影家钟爱的最佳拍摄地。

乘车前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】亲身体验真实版的世外桃源，这里又称“石城”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，小村寨坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的香巴拉净土。扎尕那也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，高高低低，错落有致。这里有西北难得一见的石山，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。晚入住迭部酒店休息。

行程小贴士:
1、扎尕那景区多为木栈道上观景台要走山路大概走2小时左右且海拔高,约3000米,请量力而行,需穿舒适的平底鞋。
2、高原藏区紫外线强烈,昼夜温差大!注意防晒防寒。
3、藏区酥油茶不太适合内地人肠胃,不能多喝,建议带点黄连素、维生素等常备药,勿饮酒。
4、任何清真餐馆禁带非生羊肉外食,穆斯林的清真概念并非只禁食猪肉。
5、一天会去好几个景点,如果喜欢拍照的小姐姐可以多准备几套衣服。
6、行程过长,需要备些充饥的零食。

景点 · 花湖
        花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

景点 · 扎尕那石城
        甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

早餐后赴宕昌，途中参观纪念红军长征途中最艰险的一【腊子口纪念碑】，腊子口周围群山耸立，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关,万夫莫开”。1935年9月，毛泽东、周恩来率领中国工农红军第一方面军，在举世闻名的二万五千里长征途中，越过雪山草地后，到达腊子口。“腊子口战役是军事史上以弱胜强、出奇制胜的著名战役,也是红军长征进入甘肃境内最关键的一仗。腊子口战役的胜利粉碎了国民党企图阻止红军北上抗日的阴谋,腊子口也成为中国革命史上举世闻名的革命胜迹，载入了中国革命史册。此次战役，红军突破了长征中的最后一道关口，为顺利进入陕甘地区开辟了通道。我们在这里缅怀先烈。

后抵达宕昌游览有“小九寨”之称的国家4A级自然风景区【官鹅沟国家森林公园】，官鹅沟的水美，星罗棋布，形态各异的湖泊尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲径通幽，大面积的原始森林更是一个天然氧吧，盛夏的时节，这里绿树成荫，柳丝飘舞，湖水碧蓝，鸭鹅戏水，鸟语花香，青山秀峰和蓝天白云掩映湖中，不是图画，胜似图画，丰富多彩的地质地貌是名副其实的最具观赏价值的“地质公园”游览结束后，乘车前往天水入住酒店休息。自行漫步于天水古城，感受麻辣滚烫的有着1800年历史的历史文化名城。

行程小贴士:
1、如因天气原因(暴雨、山体泥石流等)官鹅沟临时封闭或景区修缮,将不做安排,敬请谅解。
2、今天车程较长,请自备小零食。

景点 · 腊子口战役遗址
        腊子口战役遗址位于甘肃省迭部县东北部的腊子乡，西距迭部县城105公里，北距岷县72公里。腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。 1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。
       2016年12月，腊子口战役遗址被列入全国红色旅游经典景区名录。

景点 · 官鹅沟
        官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊。由官鹅沟、大河坝沟、马圈沟、缸沟、八峡沟、大庙滩六大景区组成，总面积4.2万公顷。境内湖泊如珠，峡谷如线，瀑布如织，精巧别致。景区内居住着藏、羌民族20多个村寨3000余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗。

早餐后乘车往中国5A级风景名胜区【麦积山景区】，参观中国四大石窟之一麦积山石窟石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外，历史学家范文澜曾誉麦积山为“陈列塑像的大展览馆”,被雕塑家刘开渠誉为“东方雕塑陈列馆”。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，麦积山石窟成功列入《世界遗产名录》。

石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状像一个麦垛一样，因而得名。在这里既可以参观1700年丝绸之路上的石窟艺术，还能欣赏到古丝绸之路上的东方微笑，又能欣赏周围的秦岭山脉西端小陇山中的景色。

后前往【伏羲庙】伏羲被誉为三皇之首、百帝之先。创造了先天八卦，改进了渔猎方法，变革了婚姻制度，发明了符号乐器。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有人文始祖伏羲塑像的庙宇。参观结束后乘车前往解放路步行街品尝当地美食“天水麻辣烫”‘天水呱呱’等美食后结束行程。返回兰州。

行程小贴士:
1、因为石窟建于悬崖峭壁之上,参观石窟需走一段凌空栈道,建议穿着合脚的运动旅游鞋;山区温度较低,请注意保暖防寒。
2、西北地区由于地域辽阔、部分区域公路修建水平低、景点之间车程较长;旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

景点 · 麦积山
        麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。
        麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为“陇上林泉之冠”，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。
        麦积山石窟：世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。　

景点 · 伏羲庙
        中国西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙，地址位于甘肃省天水市秦州区西关伏羲路。一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位。
        伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。