拉萨旅游攻略

    拉萨旅游飞机最为安全舒适，但是票价昂贵，少有折扣。目前很多国内城市都有可以到达拉萨的航班，如北京、上海、西安、昆明等（包括转机和直达），其中成都每天都有2-3个飞往拉萨的航班，票价基本都上千元，即使有折扣也很低。
    1、青藏公路（青海西宁-格尔木-拉萨），柏油路面，路况较好，沿途可欣赏到青海湖、昆仑山脉、唐古拉山口、藏北草原和羊八井。走此线需乘火车至青海省府西宁，再换乘去格尔木的火车。格尔木每天都有发往拉萨的长途汽车，路上大约需要30小时，车票分硬座和卧铺两类，价格大约在150－210元之间。
    2、川藏公路（成都-拉萨），沿线海拔相差较大，一天可能经历四季天气，公路多盘山，路况不太好，雨季常有塌方。沿途风景名胜有二朗山、泸定桥、康定、金沙江、然乌湖、通麦、以及林芝。此线客运票价约为525元人民币。
    3、滇藏公路（下关-拉萨），风景则有苍山、洱海（大理）、纳西古城（丽江）；香格里拉（中甸）；这条路线还是古时商旅人士走的“茶马古道”。
    4、新藏公路（新疆叶城-拉萨），海拔较高，大部分公路处于无人区，少有加油站，交通及通讯也不便。路途需要大约半个月。不过沿路风光很精彩，除了穿越野生动物乐园的无人区，还可欣赏到喀喇昆仑山、古格王国遗址、神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、花教的发源地萨迦寺等。
    5、中尼公路（尼泊尔加德满都-日喀则-拉萨），从樟木入境过友谊大桥进入西藏的聂拉木县，过定日，沿途可欣赏喜马拉雅山脉，日喀则的扎什伦布寺，从江孜往东可达拉萨，往西则到达阿里。从樟木到拉萨有客运班车，行驶时间约15个小时，票价大约在220元。 火车相对于飞机，票价便宜；相对于公路，安全便捷，而且乘火车进藏，一路海拔缓慢升高，更有助于适应高原环境。目前从北京、成都、重庆、兰州、西宁、上海和广州都有发往拉萨的火车，硬座票价从226元到389元不等（根据始发站），卧铺票从810元到1262元不等（根据始发站）。
    当地交通公交其他拉萨市内约有十多条公交线路，票价1元，其中106路、109路可到达罗布林卡。另外还有个体中巴车，随叫随停，票价2元，这些中巴的线路都是固定的，上车前要先问好。
   【出租车】 在拉萨城内转，坐出租很方便也不会太贵。拉萨城市虽小，但是出租车很多，不管远近只要是在市内一律10元。如果要出城去哲蚌寺或者色拉寺，需要先和司机讲好价钱，一般来说单程20元以内就可以搞定。
   【三轮车】 三轮车只在市内往来，上车前先商量价钱，通常都不会超过10元。
   【自行车】 很多旅馆都会提供自行车，每天租金大约在20元左右。我要纠错 饮食 当地饮食介绍藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。
    此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。 特色食品青稞酒凉拌牦牛肉美食当前，一定要有酒相伴。青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。
    牦牛的肉经过盐卤，切成薄片，拌上辣椒不失为一道好的下酒菜，当然，酒要喝当地的青稞酒。牦牛产于松潘九寨沟一带的高原，肉香且带有一点野味，目前九寨沟已经有牦牛肉的加工厂，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。我要纠错 住宿 拉萨住宿设备完善，旺季时也不用为酒店发愁。拉萨酒店、拉萨宾馆、拉萨客栈遍布大街小巷，高中低档全有，可选择余地很多。
    拉萨分为古城和新城两部分，大昭寺、八廓街周围的宾馆、客栈很集中，而且受到很多自助游、背包客的推崇，因为这里出行更方便，旅游设施更完善、特色餐吧、酒吧也多集中在此，所以自助游爱好者，可以考虑住在这一代，方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。 拉萨也有高档的星级酒店、快捷酒店，方便差旅客人。
    拉萨高档星级酒店如拉萨雅鲁藏布大酒店，有豪华套房可供选择；拉萨林仓精品酒店属于特色酒店，位于大昭寺旁边的小巷内，是院落式建筑，酒店曾经是林仁波切的旧居，具有300多年的历史，装修富有情调；拉萨青年旅馆也有不少，其中位于青年路的平措康桑青年旅社和位于北京东路的东措青年旅馆，都是备受背包客和自助游客推崇的拉萨青年旅馆，如果想结识更多旅游，可以选择下榻在此。
    购物：当地购物介绍西藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品，各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统 编织品；也有尼泊尔，印度等国商人批量加工的仿制品，如各种骨雕动物，经过防旧处理的各色“古董”等等。
拉萨的购物，工艺品主要集中在八廓街（八角街），日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。
    八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。
    特色商品藏红花藏红花是一味很名贵的藏药，深受广大女性朋友喜爱。藏红花可用于女士的美容保健，藏红花对于老年人的预防保健也有很大功效。藏红花还有其它药用效果，比如抗肿瘤、对肝胆、肾脏的保健治疗作用。由于藏红花药源紧缺，价格昂贵，一些不法药商常常以假乱真，以次充好，市场上伪品甚多。
    活动：当地活动介绍拉萨当地有很多节庆活动，在节庆活动时，游客们可以和当地藏民一起享受快乐时光。
藏族的节日主要有：
    藏历新年：藏历1月1日； 传昭大法会，庆祝地点在拉萨大昭寺，时间藏历1月上旬；
    萨噶达瓦节，庆祝地点在拉萨龙王潭，时间藏历4月15日； 林卡节，庆祝地点在拉萨罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺，时间藏历5月15日；
    雪顿节，主要在拉萨罗布林卡藏戏表演、哲蚌寺展佛，时间一般是藏历7月初；
    沐浴节，一般在拉萨河中沐浴的方式祈求身体健康，时间藏历7月6日-12日；
    望果节，拉萨的农村节日，通过转麦田，藏戏，跑马等活动竞技庆丰收，时间藏历8月；
    降神节，在拉萨布达拉宫、大小昭寺，烧香转经以祈祷来年风调雨顺，时间藏历9月22日；
    吉祥天母节，在拉萨大昭寺，僧侣会举行宗教仪式，同时几乎所有藏族民间妇女节都会庆祝，时间藏历10月15日；
    燃灯节，在拉萨大昭寺及甘丹寺会举行宗教仪式，时间藏历10月25日。
    特色活动拉萨雪顿节雪顿节是西藏传统节日之一，至今已有300多年的历史，“雪顿节”意为“酸奶宴会节”，雪顿节按藏语解释说是吃酸奶子节日。后来雪顿节的活动内容逐渐演变为以藏戏会演为主，所以也有人叫它藏戏节。这个节日不仅拉萨有，在日喀则叫“色木钦波”，时间要晚于拉萨，规模要小于拉萨。
     如今的雪顿节是拉萨一年当中最热闹的日子，体验雪顿节必须要做三件事：
    1、吃酸奶；
    2、罗布林卡看藏戏；
    3、哲蚌寺看晒佛。
    1、雪顿节吃酸奶 西藏的酸奶和内地不一样，纯真地道，浓郁芬芳，却绝不含防腐剂、添加剂和色素、香精。而且，请注意，还绝对是牦牛酸奶哦。拉萨大中型超市都有酸奶卖，但最地道的还是街边小卖店、酸奶摊，2元一碗或者一个罐头瓶，撒上白糖才能吃，否则真的酸倒牙！
    2、罗布林卡看藏戏 罗布林卡原是达赖夏宫，现在已经对外开放，是拉萨一处绝无仅有的园林建筑。每年雪顿节，会有藏戏演出团在罗布林卡演出藏戏，同时喜欢热闹又热情好客的藏族人会在树荫下搭起色彩斑斓的帐篷，在地上铺上卡垫、地毯，摆上果酒、菜肴等节日食品，来一次小小的狂欢。到时候就知道藏族同胞又多能歌善舞了，他们有的边谈边饮，有的边舞边唱，不亦乐乎。
    3、哲蚌寺看晒佛 你一定会问，为什么一定要在哲蚌寺晒大佛，是因为最早期的雪顿节是以哲蚌寺为活动中心，所以也被人们称为“哲蚌雪顿节”。雪顿节当天，哲蚌寺的僧人会在将巨大的唐卡在山坡上展开，随着号角声和袅袅升起的桑烟，唐卡上佛像的笑容震慑人心。
文化地理：
    环境历史文化由于海拔高，所以空气稀薄洁净、尘埃和水气含量少、大气透明度高。阳光透过大气层时，太阳辐射能量损失少，所以光照充足、辐射量大。拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原季风半干旱气候。历史最高气温29.6摄氏度，最低气温零下16.5摄氏度，年平均气温7.4摄氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份，年降雨量500毫米左右。全年日照时间3000小时以上，素有“日光城”的美誉。 公元七世纪，当雅鲁藏布江河谷的统治者松赞干布继承他父亲统一西藏的理想，拉萨的地位上升到了一个重要的行政中心。松赞干布将他的首府迁到了拉萨并且在现在布达拉的位置上建造了宫殿。当时还建造了小昭寺和大昭寺来安置松赞干布的妻子带到西藏的佛像嫁妆。
    250年后，随着雅鲁藏布江帝国崩塌，佛教在拉萨的寺院中心逐渐复苏。权力中心转移到了萨迦、乃东和接下来的日喀则。拉萨不再是首府，它在西藏的历史中逐渐隐退，直到五世达赖喇嘛（1617－82）在蒙古人的帮助下打败了西藏日喀则王国。
    五世达赖喇嘛将他的首府迁到了拉萨。他在松赞干布七世纪的宫殿遗址上建造了布达拉宫。拉萨一直到1642年都是西藏的首府，这个城市的历史名胜大多起源于这个城市发展的第二阶段。 布达拉宫的名字很可能来自普陀珞珈山，传说中观世音菩萨的住所。在这段时间大昭寺也大大的扩张了。尽管大昭寺内的一些木雕和门梁可以追溯到七世纪，但诸如布达拉宫和一些老城区的一些寺院和房子则历史更悠久。
     夏宫罗布林卡和城市西南面的园林是在18世纪七世达赖喇嘛所建。 藏传佛教 藏传佛教或藏语系佛教，其本名为“喇嘛教”，通常也称为“密宗”，后因民族政策而改名为“藏传佛教”。
    在古时，中原人士普遍认为“喇嘛教”并不是佛教的分支，而是一种来自西藏的原始宗教，所称的喇嘛则是巫师的意思。藏传佛教被人们认为是一种具有神秘以及原始民族色彩的宗教，其主要分为格鲁派、萨迦派、宁玛派及噶举派等四大主流派别。通过中文解释又被称为“黄派”、“花派”、“红派”及“白派”。
    从传统的角度看，“天葬”是藏传佛教中最具有藏传佛教特色的一个形式, 天葬风俗与佛教教义非常吻合, 认为行天葬是最高境界的施舍，这是与佛教的发展密不可分的一种藏俗。
    藏獒文化 西藏出产名犬藏獒的声名是经历了一个从海外回到中国的传播过程。最早记述来自公元1275年，出自马可•波罗的游记,描述的就是山南地区的藏獒。复杂的地缘隔绝加上闭塞的信息传播,使得此记述只被当成传说。在西藏生活的藏族们，他们一年四季都是以放牧为生，世世代代在生活中孕育出了自己的语言文化，他们有着强悍的身体。
    为了生存，他们没日没夜的与天斗，与地斗，与野兽斗。上天赐给了他们强壮的身体，广阔的草原和牛羊，同样赐给了他们藏獒，这个牧民们生命和财产的保护神。在广阔的西藏，藏族有着属于自己的犬文化，勤劳善良的藏族牧民们从不杀犬。美丽的西藏是犬生存的天堂，它们是藏族同胞们最忠实的朋友。
注意事项:
    关于高原反应：高原反应为正常生理现象，不必过多担心。去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏。如果在拉萨出现重感冒千万不能轻心，应尽快去医院输液或吸氧，不及时治疗很容易引起其他严重疾病（肺水肿、浮肿等）。 拉萨安全问题：拉萨治安比较好，当地居民和寺院僧侣对待游客都很友善。不过有很少部分假扮穆斯林的人，会强买强卖，欺骗游客，需要多加注意。西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。拉萨街头会有一些乞丐，多数是小孩子和年老妇女，去拉萨之前可以多准备一些零钱和糖果。 穿衣小贴士： 1.如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大。 2.夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温。 3.不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。"